Post Top Ad

The Relaxation Time

Travel the World!

Post Top Ad

Bahasa IndonesiaGaya hidupTips

Cara Terbaik Pengembangan Diri Untuk Mendapatkan Hidup Berkualitas

Kadang-kadang bisa terasa seperti hidup buruk di semua lini. Tenggelam dalam pekerjaan, kehidupan pribadi tidak berhasil dan mengabaikan kesehatan pribadi, fisik dan mental. 


Saat kamu tidak dapat mencapai tujuanmu atau memenuhi potensi, akibatnya kamu akan merasa tidak bahagia.


Faktanya ketahuilah ini terjadi pada semua orang, kamu tidak sendirian. Dan ketahuilah juga bahwa hal ini tidak harus menjadi jalan hidupmu.


Tapi ingat, pengembangan diri membutuhkan waktu dan dedikasi, jadi baiklah kepada diri sendiri.


Kamu dapat mengubahnya. Kamu bisa memperbaiki diri sendiri. Pengembangan diri akan membutuhkan banyak pekerjaan, banyak keberanian dan banyak ketabahan.


Tetapi jika kamu terus berjalan dan percaya pada diri sendiri, kamu akan mencapai tujuan hidupmu dan menjadi versi terbaik dari diri kamu sendiri.


Tidak ada mimpi yang mustahil asalkan kita pertama-tama memiliki keberanian untuk percaya padanya.


Yang harus kamu lakukan adalah mengambil langkah-langkah kecil, dan mengambilnya secara konsisten.


Kombinasi unik dari keinginan, perencanaan, upaya, dan ketekunan akan selalu bekerja dengan ajaibnya.


Kamu tidak perlu melakukan perubahan drastis untuk melihat peningkatan kualitas hidupmu.


Pada saat yang sama, kamu tidak perlu menunggu lama untuk melihat hasil terukur yang berasal dari mengambil tindakan positif.


Berikut adalah tips pengembangan diri teratas yang kamu butuhkan untuk untuk meningkatkan kualitas kehidupanmu:


Cara Terbaik Pengembangan Diri Untuk Mendapatkan Hidup Berkualitas

1. Taklukkan ketakutan dan sadarilah potensi sejati


Kita semua memiliki ketakutan. Ketakutan dapat membantu menjaga kita tetap hidup dan aman.


Tapi ketakutan juga bisa menahan kita, terutama jika kita membiarkannya mengendalikan kita. Luangkan waktu untuk mendefinisikan ketakutanmu.


Beberapa ketakutan memang sahih, tetapi yang lain hanyalah kecemasan yang mengakar.


Pisahkan ketakutan "nyata" dari skenario terburuk yang kamu biarkan lepas kendali.


Ketika kita menghadapi ketakutan kita, kita membangun keberanian dan belajar untuk mengatasi pikiran gelap ini.


Saat kamu bisa mengatasi ketakutan, kamu mengembangkan kebijaksanaan. Beberapa ketakutan kita mungkin terwujud.


Tetapi hidup melalui kesulitan membantu kita memperoleh wawasan. Sekalipun yang terburuk terjadi, kita bisa belajar mengatasinya.


Memahami ketakutan kita membantu kita mengembangkan kasih sayang untuk orang lain.


Kita dapat menempatkan diri kita pada posisi orang lain dan memiliki empati terhadap apa yang mereka alami.


Dan yang paling penting, menghadapi ketakutan akan membantumu membangun ketahanan dan keuletan.


Jika kamu telah menghadapi ketakutan, maka kamu telah belajar untuk mengatasi rintangan.


Kamu telah belajar bahwa kamu dapat berhasil bahkan dalam keadaan sulit.


2. Mempelajari keterampilan baru


Apa satu hal yang selalu ingin kamu pelajari, tetapi belum pernah meluangkan waktu untuk itu?


Mungkin kamu selalu ingin belajar berbicara bahasa asing, memainkan alat musik, merajut, atau menggunakan mesin jahit.


Kamu mungkin berharap memiliki keterampilan praktis, seperti Photoshop atau Excel spread sheet, tetapi tidak pernah meluangkan waktu untuk mempelajarinya.


Atau kamu dapat mempertimbangkan melakukan aktivitas yang dulu kamu sukai tetapi menyerah.


Selanjutnya, cari sumber daya yang kamu butuhkan untuk membantumu menguasai keterampilan baru ini.


Untuk mempelajari bahasa asing, ada sejumlah aplikasi yang tersedia untuk diunduh.


LinkedIn Learning menawarkan banyak tutorial untuk membantumu dengan bisnis, manajemen, dan perangkat lunak.


YouTube adalah sumber bagus lainnya, menawarkan tutorial gratis tentang apa saja, mulai dari belajar menggunakan komputer hingga menggunakan mesin jahit.


Sisihkan 15-30 menit setiap hari untuk melatih keterampilan baru, dan lihat betapa luar biasanya rasanya untuk mulai mengejar tujuan yang lebih besar ini.


3. Merapikan lingkungan


Pengembangan diri juga meliputi lingkungan disekitarmu. Karena kebersihan lingkungan juga penting untuk pengembangan diri.


Kamu pasti menyadari bahwa hidup dalam lingkungan yang tertib dan bersih adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kualitas kehidupan.


Merapikan lingkungan dapat mengurangi perasaan stres dan membantumu beroperasi lebih efisien.


Lingkungan hidup yang bebas dari kekacauan, menciptakan perasaan nyaman dan puas dalam kehidupan rumah maupun saat di kantor.


Ruang yang rapi memungkinkanmu untuk melakukan tugas sehari-hari dengan lebih efisien, karena semuanya sudah tersedia dan kamu tahu di mana menemukan hal-hal yang di butuhkan.


Menghilangkan kekacauan juga secara fisik lebih sehat, karena menghilangkan partikel debu yang menumpuk pada semua barang yang tidak pernah kita gunakan.


Dan proses merapikan dapat memberikan rasa pencapaian. Kamu akan bangga dengan lingkungan ditempat kamu berada, yang berarti lebih sedikit kecemasan atau rasa malu ketika pengunjung mampir.


4. Fokus pada kesehatan


Kesehatan akan menentukan kemampuanmu untuk berhasil dalam setiap bidang kehidupan lainnya.


Tanpa tubuh yang sehat dan energik, kamu tidak akan pernah berhasil di level tertinggi.


Lakukan :

  • Olahraga 4-5 kali seminggu. Dengan berolahraga kamu menjaga mental dan tubuh tetap bugar.
  • Menkonsumsi makanan yang bergizi lebih baik dari pada hanya membeli makanan yang enak dan yang sedang booming
  • Tidur 8 jam dan berhenti mendengarkan orang-orang yang mengatakan "tidak masalah hanya tidur beberapa jam sehari, sebenarnya tanpa tidur kamu bisa melakukan banyak hal". Tubuhmu memerlukan istirahat, kamu akan hidup lebih lama dari mereka.
  • Periksakan darah, identifikasi defisiensi nutrisi, dan suplemen. Supaya kamu tahu apa saja yang perlu diperbaiki.
  • Renungkan setiap hari untuk mengurangi kebisingan dan kebingungan.
  • Habiskan setidaknya 20 menit di luar di bawah sinar matahari pagi untuk mendapatkan vitamin D.
  • Lakukan meditasi atau yoga untuk memperoleh ketenangan batin.


Perhatikan bahwa semua hal di atas relatif murah jika tidak gratis. Pola gaya hidup seperti ini dapat meningkatkan kualitas hidupmu.


5. Habiskan waktu berkualitas dengan orang yang paling berarti untuk kamu


Teman dan keluarga benar-benar dapat menciptakan banyak kegembiraan dalam hidupmu.


Luangkan waktu untuk benar-benar mengalami dan menghargai kegembiraan saat berada di sekitar orang-orang yang paling berarti bagimu.


Saya berbicara tentang waktu kualitas yang dijadwalkan sebelumnya setiap hari, tidak ada ponsel, tidak ada komputer, tidak ada gangguan.


Tidak ada pikiran untuk berada di tempat lain, atau melakukan apa pun selain mengalami dan menghargai orang-orang yang paling berarti bagimu.


Belajarlah dari mereka, ajari mereka, tertawa bersama mereka, bahaslah masalah-masalah yang dalam, dan “tembak saja.”


Apa ceritamu? Dengan siapa Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu? Dan jangan katakan "teman online Anda".


Mungkin itu anak, mungkin istri atau suami, mungkin keponakanmu. Biarkan orang-orang tahu betapa kamu mengagumi dan menghargai mereka dengan memberi mereka hadiah tanpa harga dari waktu yang kamu miliki.


6. Ikuti kursus peningkatan diri


Kadang-kadang, kamu memerlukan dukungan dari lingkungan kelompok untuk membantu mendorong dirimu supaya melangkah ke depan.


Mentalitas kelompok tidak hanya membuat kamu lebih bertanggung jawab.


Hal ini juga memungkinkanmu untuk mendengarkan cerita orang lain yang mungkin menghadapi tantangan yang sama seperti yang kamu alami dan keluar di sisi lain.


Carilah opsi-opsi seperti kursus target utama energi avatar atau bahkan cari kelompok pendukung kesehatan mental setempat untuk memulai.


7. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain


Itu wajar untuk ingin melihat bagaimana kamu berbeda dibandingkan dengan orang-orang di sekitarmu. Media sosial telah membuatnya lebih mudah dari sebelumnya.


Sangat mudah untuk terjebak dalam siklus kebencian diri, kecemasan, dan kecemburuan ketika membandingkan di diri saat kamu berada di dalam sebuah kelompok, teman-teman, dan anggota keluarga.


Melakukan ini hanya akan menahan Anda. Ingat, tidak peduli bagaimana penampilan mereka di media sosial, orang-orang ini juga memiliki tantangan sendiri.


Plus, setiap orang memiliki keadaan mereka sendiri yang memengaruhi pilihan yang mereka buat.


Saran terbaik? Logoff, dan rayakan apa yang sudah kamu capai.


8. Berikan kembali


Banyak dari kita berjuang dengan rasa harga diri. Namun, sangat sedikit dari kita yang menyadari, betapa pentingnya diri kita bagi orang-orang di sekitar kita.


Salah satu cara untuk mulai memahami betapa pentingnya kamu adalah dengan memberi kembali.


Terlibat dalam pekerjaan sukarela setempat. Membantu memberi solusi di komunitas, atau menjadi sukarelawan di dapur umum setempat.


Bahkan menyumbangkan beberapa pakaian yang kamu miliki ke tempat penampungan.


Ini akan membantumu melihat nilai diri kamu dalam hidup, dan kamu akan memahami bahwa tindakan kecil sekalipun dapat membuat perbedaan besar.


9. Ingat: kamu layak sukses


Banyak orang merasa bahwa alasan mereka tidak sukses adalah karena mereka tidak layak untuk itu.


Berhentilah menyalahkan diri sendiri atas pilihan masa lalu dan berharap kamu telah melakukan berbagai hal secara berbeda.


Kamu tahu di dalam hati bahwa kamu juga layak mendapatkan kesuksesan seperti orang lain.


Mengubah pola pikir dan bahkan mengulangi mantra positif kepada diri sendiri di depan cermin - akan meningkatkan kepercayaan diri.


Di mana pun kamu berada dalam kehidupan, selalu penting untuk memeriksa diri sendiri.


Meluangkan waktu untuk fokus pada diri kamu sendiri dan itu jauh dari egois. Pada kenyataannya, ini dapat membantumu menjadi lebih produktif dan lebih berempati kepada orang-orang di sekitarmu.


Jika kamu benar-benar ingin mulai meningkatkan kehidupan kualitas kehidupan, mulailah dengan langkah-langkah kecil namun bermakna yang dapat kamu bangun seiring waktu.


Lakukan aktivitas baru dan menarik, tetapi mulailah perlahan-lahan agar kamu tidak merasa kewalahan.


Dalam waktu singkat, kamu akan mulai melihat kehidupanmu meningkat dengan mengambil langkah-langkah yang membantu membangun pengetahuan.


Meningkatkan kepercayaan diri dan terlibat dalam kegiatan yang membuatmu merasa lebih sehat dan lebih terhubung secara batin dengan orang lain.


Baca juga artikel :

Realted Posts

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad